Hitzewarnung

- vermeiden Sie das Ausgehen im wärmsten Teil des Tages, in der Zeit von 10 bis 17 Uhr
- lassen Sie Kinder oder Haustiere nicht im geparkten Auto
- vermeiden Sie anstrengende körperliche Arbeit
- suchen Sie Schatten
- trinken Sie regelmäßig und genügend Flüssigkeit und vermeiden Alkohol und Getränke mit zu viel Koffein oder Zucker
- essen Sie häufigere, kleinere Mahlzeiten und vermeiden Lebensmittel, die reich an Eiweiß sind

- kühlen Sie Ihren Körper
- nehmen Sie eine Dusche oder ein Bad im lauwarmen Wasser
- kühlen Sie Ihr Heim
- halten Sie die Raumtemperatur unter 32 °C tagsüber und unter 24 °C in der Nacht
- tragen Sie leichte, nicht eng anliegende Kleidung aus natürlichen Materialien
- setzen Sie sich einen breiten Hut oder Mütze auf und tragen eine Sonnenbrille
- verwenden Sie die kühlere Nachtluft, reduzieren die Menge an heißer Luft innerhalb der Wohnung, hängen nasse Handtücher auf, schalten die Klimaanlage an und schließen Fenster und Türen
- rufen Sie und besuchen Familie, Freunde und Nachbarn, die den größten Teil ihrer Zeit allein verbringen
- suchen Sie bei Ihrem Arzt nach Rat, wenn Sie eine chronische Krankheit haben
- wenn Sie Medikamente nehmen, überprüfen Sie mit Ihrem Hausarzt, welche Auswirkungen diese Medikamente auf die Thermoregulation und den Flüssigkeitshaushalt im Körper haben können
- befolgen Sie die Empfehlungen der lokalen Gesundheitseinrichtungen
- notieren Sie sich folgende wichtige Nummern: Notruf - 194 (für ganz Kroatien) und das Zentrum 112  
Wenn Sie oder andere Menschen um Sie herum sich nicht gut und wohl fühlen, suchen Sie Hilfe und Rat beim Arzt.